Bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja? Yuk coba resep menu diet sehat (nasi beras merah) ini, mungkin bisa jadi pilihan paling cocok! Hidangan menu diet sehat (nasi beras merah) ini pas untuk momen-momen spesial. Lezat dan tidak sulit dibuat.
Pada umumnya orang tidak berani memasak menu diet sehat (nasi beras merah) karena takut rasa masakannya tidak sesuai harapan. Banyak hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet sehat (nasi beras merah)! Pertama dari kualitas peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi bersih. Selain itu, agar rasa makanan semakin lezat tentu saja harus menggunakan berbagai bumbu agar makanan yang dibikin tidak terasa datar. Kemudian, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak susah, kalian dapat menyiapkan menu diet sehat (nasi beras merah) hanya dengan menggunakan 33 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin menu diet sehat (nasi beras merah) yuk!
Untuk menyiapkan Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan Bahan Beras Merah
- Ambil 4 sdm beras merah
- Siapkan secukupnya air
- Gunakan Bahan Telur Ceplok
- Ambil 1 butir telur ayam
- Ambil 1 liter air
- Siapkan Orak Arik
- Sediakan 1/2 buah wortel, diparut
- Gunakan 1/2 buah lobak, diparut
- Sediakan 5 buah buncis, potong serong
- Gunakan 1 butir telur
- Gunakan 2 sdm margarin
- Ambil 1/4 bagian bunga kol
- Ambil 1/4 kg udang, buang kepala dan kulitnya
- Siapkan 3 siung bawang putih, haluskan
- Sediakan 12 butir merica, haluskan
- Sediakan 200 ml air
- Ambil 1 sdt garam halus/ sesuai selera
- Ambil 1 sdt gula pasir/sesuai selera
- Sediakan Bahan Salad
- Ambil 1/2 buah wortel
- Gunakan 1/2 buah lobak
- Ambil 4 sdm gula pasir
- Gunakan 200 ml air
- Gunakan 3 sdm cuka apel (bisa cuka biasa)
- Siapkan mayonaise sesuai selera, untuk toping salad
- Siapkan 2 lembar selada, potong tipis2
- Ambil Bahan Tambahan
- Siapkan 1 buah tomat
- Sediakan timun sesuai selera potong dadu
- Ambil sesuai selera Daun selada
- Siapkan sesuai selera saos sambal
- Sediakan wijen untuk taburan
Beras merah sangat baik untuk dikonsumsi ,kandungan serat yang bermanfaat bagi tubuh ini pun sering sekali digunakan pada menu diet. Nasi merah dipercaya mempunyai khasiat yang ampuh dalam menurunkan berat badan sehingga banyak orang menggunakan nasi merah untuk cara diet dengan beras merah. Beras merah merupakan beras yang hanya mengalami proses pengelupasan lapisan luarnya saja sehingga tidak memerlukan proses penggilingan yang utuh seperti beras putih. Bagi Anda yang sedang mencari rekomendasi menu diet sehat, bisa mencoba beberapa resep olahan nasi merah berikut.
Proses membuat Menu Diet Sehat (Nasi Beras Merah):
- Siapkan beras merah, cuci bersih. lalu pindahkan ke panci, beri air kira2 tinggi air 1 ruas jari. ukur pakai jari tangan. jika sudah matang, matikan kompor, sisihkan. panaskan kukusan, tunggu sampai air nya mendidih, lalu pindahkan nasi beras merah kedalam kukusan. kukus 30 menit.
- Salad : siapkan lobak dan wortel, di serut. (dibagi 2 untuk orak arik juga). ambil panci, didihkan air, gula dan cuka, jika sudah matang, matikan kompor tunggu dingin. jika sudah dingin, masukkan wortel dan lobak. diamkan 15 menit, saring, pidahkan ampas dan air nya. sisihkan.
- Telur ceplok : didihkan air, pecahkan telur di atas sendok sayur, masak di atas air yg sudah mendidih. masak 1/2 matang.
- Orak arik : panaskan margarin, masukkan bumbu halus, tumis hingga harum. masukkan telur. masak orak arik. lalu masukkan udang dan sayuran, tumis hingga udang memerah dan harum. masukkan air. masukkan garam dan gula pasir. koreksi rasa. tunggu hingga air menyusut. matikan kompor.
- Jika semua sudah siap, tata diatas piring saji. 3 sdm nasi beras merah, telur ceplok, orak arik udang sayur, salad sayur, timun yg sudah di potong dadu dan tomat. beri taburan wijen. menu diet sehat tanpa menyiksa siap di nikmati. enjoy ❤
Beberapa resep ini diolah dengan berbagai bumbu rempah hingga bahan tambahan lainnya. Khasiat Beras Merah untuk Diet Sehat. cukup ganti nasi putih dan tambahkan satu porsi nasi merah. Berikut ini adalah menu cara makan nasi merah. Sarapan berfungsi untuk memberikan Anda suplai energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Diet dengan nasi merah berarti Anda memasukkan nasi merah ke dalam setiap menu makanan Anda.
Mudah bukan membuat menu diet sehat (nasi beras merah)? Selamat berkreasi di dapur! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
