Perlu hidangan praktis untuk hari ini? Resep omlette sayur cocok untuk diet ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! omlette sayur cocok untuk diet pas untuk dipadukan dengan berbagai macam hidangan lainnya untuk membuat pengalaman bersantap semakin special.
Pada umumnya orang sudah minder duluan omlette sayur cocok untuk diet karena takut hasil masakannya tidak enak. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari omlette sayur cocok untuk diet! Mulai dari jenis alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi bersih. Selanjutnya, jenis bahan yang digunakan juga berpengaruh menambah cita rasa, oleh karena itu sebaiknya pakai bahan yang masih segar.. Selain itu, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Kawan-kawan dapat membuat omlette sayur cocok untuk diet hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin omlette sayur cocok untuk diet yuk!
Untuk menyiapkan Omlette sayur cocok untuk diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Siapkan 1 butir telur ayam
- Siapkan Sudah di kocok
- Sediakan Sayur kol (secukupnya)
- Siapkan Wortel (secukupnya)
- Ambil Bawang daun
- Ambil Kaldu jamur (bisa diganyi dengan kaldu ayam atau sapi)
- Sediakan Mentega
- Gunakan Lada
Tersohor akan manfaat positifnya untuk mata, rupanya wortel juga masuk dalam daftar sayuran untuk diet yang efektif. Wortel sangat rendah kalori dan mengandung serat tinggi sehingga cocok dikonsumsi mereka yang tengah berusaha menggeser panah timbangan ke kiri. Selain itu, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus sayur yang lezat. Keuntungan dengan melakukan diet sayuran yaitu Anda dapat memenuhi kebutuhan akan serat dan air sehingga dapat menurunkan berat badan secara efektif dan efisien tanpa menyebabkan rasa lapar, yang dapat memberikan rasa kenyang sehingga dapat mencegah dari makan makanan berlebih.
Cara memasak Omlette sayur cocok untuk diet:
- Campur kol, wortel dan daun bawang ke dalam telur yang sudah di kocok
- Tambahkan lada dan kaldu jamur secukupnya
- Lalu panaskan teplon dengan margarin
- Masukan adonan lalu goreng jangan smpai terlalu kering
- Omlette sayur siap di makan
Sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet adalah selada yang tinggi akan kandungan folat untuk menurunkan kadar homosistein yang merupakan senyawa penyebab penyakit jantung. Selain itu, kandungan karbohidrat dalam selada juga sangat rendah sehingga sangat mudah dicerna dalam tubuh sekaligus mengikat lemak dan mengeluarkannya bersama feses. Untuk memulainya cobalah lain kali kamu pergi ke pasar pilihlah salah satu sayuran ini untuk kamu bawa pulang dan olah untuk menu diet kamu. Sayuran yang di sarankan adalah bok choi, brokoli, kubis, bayam, asparagus, kol, kembang kol, seledri, mentimun, terung, paprika hijau, jamur, okra, bawang Bombay, mentimun jepang dan wortel. Para pakar gizi merekomendasikan program diet sehat bagi mereka yang memiliki keluhan obesitas atau berat badan berlebih.
Mudah bukan membuat omlette sayur cocok untuk diet? Selamat berkreasi di dapur! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
