Coba resep sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) sebagai hidangan istimewa hari ini. Pasti kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) cocok untuk santapan sehari-hari di rumah maupun untuk hidangan perayaan hari besar.
Sebagian Besar orang tidak berani memasak sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah)! Pertama dari jenis alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan alat masak yang bermutu dan selalu dalam kondisi bersih. Kemudian, kualitas bahan yang dipakai juga berpengaruh menambah cita rasa, maka dari itu sebaiknya pakai bahan yang masih segar.. Selain itu, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun cukup mudah, kalian dapat membuat sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) hanya dengan menggunakan 9 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) yuk!
Untuk memasak Sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Sediakan 2 kerat (2 potong) ayam kampung tanpa lemak dan kulit)
- Ambil Brokoli
- Sediakan Wortel
- Gunakan Tebu telur (pucuk tebu)
- Siapkan Kol
- Siapkan Bawang putih (1 siung geprek, tumis tanpa minyak)
- Sediakan Nasi merah rendah kalori
- Sediakan Garam sedikit saja
- Ambil secukupnya Air
Penyakit diabetes sejatinya bisa dikurangi dengan pola hidup sehat. Banyak yang beranggapan makanan untuk penderita diabetes itu tidak enak, karena sedikitnya kandungan gula. Hal ini bisa dilakukan dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah (beras merah). Karena di dalam beras merah lebih banyak mengandung serat dari pada gula.
Cara menghidangkan Sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah):
- Masak nasi merah hingga matang, cukup satu genggam
- Tumis bawang putih dan ayam kampung tanpa minyak sedikitpun, (saya pakai teflon agar tidak lengket ketika di tumis)
- Masukkan wortel, tebu telur, brokoli aduk rata, campur sedikit saja garam jangan banyak untuk rasa saja, setelah itu masuk kan air secukupnya, masukkan kol aduk hingga matang….
- Sajikan…
Beras merah ini dapat kita jadikan menu diet sehari-hari. Beras merah sangat baik untuk dikonsumsi ,kandungan serat yang bermanfaat bagi tubuh ini pun sering sekali digunakan pada menu diet. Beras merah sudah dikenal sebagai makanan untuk penderita diabetes, yang akan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh dibanding beras putih. Itulah sebabnya, seseorang yang mengkonsumsi beras merah tidak merasa kekenyangan dan mengantuk saat makan beras merah. Sah-sah saja untuk mulai berdiet jika Anda mau punya berat badan ideal.
Selamat mencoba resep sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah)! Kalau resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman sobat ya.
