Coba resep okonomiyaki aman kolesterol sebagai menu istimewa akhir pekan ini. Dijamin kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! Satu lagi sajian yang bisa membuat meja makan semakin meriah - okonomiyaki aman kolesterol! Khusus untuk merayakan yang istimewa bersama orang special!
Sebagian Besar orang sudah menyerah duluan okonomiyaki aman kolesterol karena takut masakan yang dihasilkan tidak sesuai harapan. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari okonomiyaki aman kolesterol! Pertama dari kualitas peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar rasa makanan semakin lezat pastinya harus memakai berbagai bumbu supaya masakan yang dibikin terasa lezat. Kemudian, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Kamu dapat menyiapkan okonomiyaki aman kolesterol hanya dengan menggunakan 20 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin okonomiyaki aman kolesterol yuk!
Untuk membuat Okonomiyaki Aman Kolesterol, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Gunakan « A d o n a n »
- Gunakan 60 gr self-raising flour (terigu + 1/2 sdt baking soda)
- Siapkan 2 butir telur
- Sediakan 1 sdt garam
- Siapkan 1 sdm Umamitake
- Gunakan 1/2 sdt lada
- Siapkan 2 sdm air es
- Sediakan « I s i a n »
- Ambil 30 gr tauge
- Sediakan 30 gr daun bawang
- Siapkan 30 gr kol
- Siapkan 30 gr jamur tiram
- Sediakan 30 gr daging nabati Proteina
- Siapkan « T o p p i n g »
- Siapkan saus Okonomiyaki
- Siapkan mayonaise
- Gunakan serpihan nori
- Gunakan serpihan/serutan katsuo bushi atau cakalang asap
- Siapkan « T a m b a h a n »
- Siapkan 3 sdm minyak (zaitun) untuk menggoreng
Kolesterol dapat terjadi karena kurangnya seseorang dalam menjaga pola hidup, gaya hidup dan pola makanannya. Anda termasuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi? Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi kadarnya yang berlebihan justru dapat menimbulkan potensi dari berbagai penyakit. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diturunkan dengan.
Langkah-langkah membuat Okonomiyaki Aman Kolesterol:
- Campur rata 1 telur utuh + 1 putih telur, air es, tepung, garam, lada dan umamitake. Sisihkan 1 kuning telur sisanya untuk nanti.
- Cuci bahan isian sayur lalu iris tipis-tipis. Rendam Proteina dalam air panas sampai lembek, peras dan iris kecil-kecil.
- Aduk bahan isian dalam adonan. Panaskan minyak untuk menggoreng.
- Goreng setebal 1 cm dengan api kecil. Bentuknya terserah Anda. Rapikan sisi-sisinya dengan sodet atau spatula.
- Tuangkan sisa kuning telur di atasnya. Biarkan sampai matang.
- Balikkan dan tunggu sampai matang. Angkat.
- Letakkan di piring saji. Potong-potong.
- Olesi dengan saus okonomiyaki. Bubuhkan mayonaise. Taburi dengan cakalang asap/katsuo bushi dan serpihan nori
Daging ayam dianggap mengandung kolesterol yang rendah. Namun, apakah daging ayam benar-benar lebih baik dari daging merah untuk kadar kolesterol? Ingin tahu cara alami untuk menurunkan kolesterol? Lemak yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol (Klublu/Shutterstock). Kolesterol diketahui sebagai pemicu berbagai gangguan kesehatan, seperti hipertensi, gangguan jantung, hingga stroke.
Sangat mudah dan bakal bikin suasana makan bersama keluarga makin seru pastinya. Yuk, jangan ragu untuk membuat okonomiyaki aman kolesterol hari ini! Kalau resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman sobat ya.
